Transpirer à outrance n'est pas signe d'avoir fait une bonne séance. En réalité, d'autres facteurs permettent de juger si oui ou non votre séance était bonne. La coach Lucie Jarsalé dévoile quand un ...

Fais ton sport à la maison ! : Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" propose une séance intense de cardio-training.

Une activité physique mêlant effort et confort est en vogue depuis plusieurs semaines sur TikTok, pour aider les personnes qui ont du mal à se mettre au sport. Mais plutôt que de s’asseoir dans leur ...

On pense souvent que reprise du sport rime avec douleurs et courbatures. C’est faux... Ce qui compte, c'est la régularité, le plaisir et l'écoute de soi. En seulement trois semaines, même après des ...

Sculpter sa silhouette, se remettre en forme ou prendre soin de sa santé, quelles que soient vos raisons, vous remettre au ...

Idéale pour perdre la graisse abdominale accumulée au niveau du ventre, cette séance de sport recommandée par un coach en perte de poids est très facile à reproduire. Efficace, elle doit être renouvel ...

L’association riécoise « Fit Team Rias » qui, depuis la rentrée, affiche complet, avec l’adhésion de 88 adhérents répartis ...

À l’occasion de la fin d’année qui arrive à grands pas, on a voulu contrecarrer l’envie de se prélasser dans son canapé en ...

Si vous avez mal dormi la veille de votre séance de sport, mieux vaut adapter votre entraînement plutôt que de vous forcer. Voici le type d’exercice à éviter… et celui qui fera réellement du bien à ...

Tous les mardis, de 20 heures à 21 heures, Marie Pean-Barre anime bénévolement des séances de gymnastique volontaire, dans la ...

Votre entraînement mérite des écouteurs qui tiennent la cadence. Maintien sûr, résistance à la sueur, fonctionnalités utiles : notre sélection sport vous accompagne jusqu’au dernier sprint. Testés et ...