Par manque de temps ou de motivation, difficile de caser une séance de sport dans votre agenda ? Et pourquoi ne pas essayer ...

Avant votre séance de sport, vous avez l'habitude de réaliser des étirements statiques. C'est-à-dire que vous maintenez la position entre 15 et 60 secondes sur un muscle. Sauf que ce n'est pas une ...